在此之前的内容#

学习声乐需要自身具备一定的音乐素养和音乐记忆、经过视唱练耳练习且有键盘乐器演奏基础。 （这是不是有点难了啊）需要循序渐进的练习。

练唱高音既困难又危险。困难之处在于不易达到高声区的音高或不易获得充分的头腔共鸣；危险在于获得较理想的高音后，常常不顾疲劳而过度地练唱，超过声带的负荷能力而产生声带疾病，这是应该特别警惕的。

吓哭了，一直在乱嚎高音呃

关于发声器官和声部、声区的诸多理论讲解。

达成正确的唱歌姿势#

歌唱发声的一些毛病，或不能获得良好的声音效果，常常是由于姿势不正确造成的。例如：

• 挺着肚或凹着胸唱会影响呼吸，使声音憋着唱不出来
• 夹着肩，伸长脖子唱会用不上气，发出喊叫的声音
• 伸长下巴，斜着肩膀，身体处于懒散状态唱出的声音有气无力
• 一边唱一边用手或脚打拍子，或者是一边唱一边点头击拍，不仅表现出没进入歌唱状态，而 且显得难看可笑，影响演唱效果。

已严肃进行深刻的自我反省。打拍子都不行的么感觉不至于吧那行吧不用身体打拍子

虽然书上这段说的是站立式的错误唱歌姿势，但坐着的时候身体会更加懒散， KTV沙发还是太舒服了——需要多加注意。

1. 身体自然直立，保持自然放松但不松垮的状态。
2. 双脚平行分开，与肩同宽，以稳定身体重心。亦可一前一后。
3. 头端正、眼平视，勿伸下巴。上胸舒展，双肩略向后，两手自然下垂，小腹微收，但 身体不可紧张和僵直。
4. 脸部自然呈微笑状态，根据歌曲内容而富于表情。
5. 让自己处于生机勃勃、自信满满的状态。

坐着时要领类似。主要就是不能把背绷太直了，身体陷入紧张状态时也不便于喘气，而且更费力。 此外坐着容易自然而然驼背（如同我现在打字的状态），这点也得避免。还得是站着唱。

呼吸练习#

唱歌主要依靠腹式呼吸——或者按书上说用横膈膜控制呼吸。横膈膜位于肺的底部，吸气时收缩、向下运动， 胸部容量增大以容纳吸入的气体；呼气时舒张。唱歌时需要有意识的控制横膈膜的运动以稳住气息。

通过跑步等方式锻炼身体以提升肺活量是不错的基本功练习，但与唱歌的有意识控制呼吸仍是不同的概念。 因此练唱用的呼吸练习更注重横膈膜的控制，网上亦有相关视频，书上介绍了一个简易方法：

1. 站直或坐直达到正确姿势，然后口鼻缓慢的吸气，感到气息集中在上腹部和腰周围，腹部向外扩张。 不必吸的太满，保持吸入较多气体后仍然舒适的感觉。
2. 此时横膈膜处于收缩状态，身体会自然的去放松它们以呼出气体。此时下意识屏住呼吸， 感受腰腹部的收缩状态以及身体对抗它们的感觉。这时候腰腹部有种有力气的感觉。
3. 下意识控制腰腹部。小腹略微向内收，要想办法去感受到小腹收缩的力量推动气体呼出的感觉 （实际上是横膈膜自然舒张送出气体，因此腹部没必要用力，主要是借此感受对横膈膜的控制）。
4. 呼气一定要均匀，可以发出咝咝声以检查。
5. 慢慢地呼出气体后，首先迅速回到放松状态，然后口鼻迅速吸气。达到屏气状态后再次控制气息流出。

憋气时腰腹的紧绷感可能就是所谓的支撑了。本质上是调用腰腹部的肌肉对抗横膈膜自然舒张送气， 如果此时腰腹一放松，气就全跑了，进入下一轮自然的呼吸。

喉位与打开喉咙#

经典的喉位稳定话题。道理都懂但实际唱歌的时候很难做到啊。按书上所说，正确的喉位是：举杯做一个喝水的动作， 准备喝下时就是正确的喉位。喉位的稳定关系到音色统一。

……另一些人唱中低声音时喉头较稳定，随着音高上行不自觉地移动喉头，同时声音 逐渐变得“窄”而“亮”，到一定音高上发声困难，再也无法唱上去，对这种状况就必须采用 一定的方法稳定喉头。

呃，说的不就是我么，得练这一块。联想自己用胸声唱中低音区时确实喉咙轻松且不乱动。 但是似乎并没有说如何无声练习喉位稳定，留待后文吧。

打开喉咙就是做打呵欠的动作，这个倒无需多言。

至此就是一些不需要令声带振动就可进行的简单练习了。